Regenerierendes Yoga – Hatha Yoga trifft YinYoga

Der Kurs verbindet Elemente des klassischen Hatha Yogas mit denen des Yin Yogas mit dem Ziel der Fasziendehnung und Entspannung.

Yin Yoga ist ein sanfter und regenerierender Yogastil, welcher auf körperlicher sowie mentaler Ebene hilft, zu regenerieren, loszulassen und den ganzen Körper in der Tiefe zu dehnen. Das Konzept zielt darauf ab, in Verbindung zu kommen und dabei den Körper zu mobilisieren sowie sanft zu kräftigen. Wir verweilen hier länger in passiven Positionen, um tief liegende Spannungen zu lösen, Faszien zu dehnen und das Nervensystem zu beruhigen. Dabei geht es um eine Praxis, die sich an die eigenen Bedürfnisse anpasst, nicht umgekehrt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Decke, Getränk.