ICH nehme ab

"Besser essen, gut abnehmen, vitaler sein", so lautet das Motto des Präventionskurses mit 12 Terminen, der von den Kassen bezuschusst wird.

"ICH nehme ab", ist ein Präventionskurs, der in 12 Wochenterminen zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung führt. Ziel des Kurses ist eine langfristige Gewichtsreduktion, die Ihre Gesundheit fördert. Besonders bei Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, erhöhte Blutfette u.a. sind schon durch einige Kilos weniger dauerhafte gesundheitliche Verbesserungen zu erwarten. Es werden die Grundlagen einer gesunden Ernährung vermittelt und problematisches Essverhalten, z.B. Süßigkeitenkonsum, Stressessen und Verhalten bei Einladungen und Festen, besprochen.