Muskelaufbautraining – Power für deinen Körper

Kerstin Bausewein stärkt Ihre Muskulatur durch gezieltes Widerstandstraining und Yoga für Bodybuilding für mehr Stabilität und Flexibilität.

Bringen Sie Ihren Körper in Bestform! Im Kurs der vhs vermittelt Kerstin Bausewein ein effektives Widerstandstraining zur gezielten Kräftigung der Muskulatur. Nach einer Phase des Aufwärmens und Dehnens folgt das intensive Training aller wichtigen Muskelgruppen. Eine Besonderheit des Programms ist die Integration von "Yoga für Bodybuilding", wodurch die Flexibilität von Sehnen, Bändern und Gefäßen nachhaltig gesteigert wird. Das Training zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stabilisieren und das allgemeine Körpergefühl zu verbessern. Ein idealer Kurs für alle, die Kraft, Stabilität und Beweglichkeit kombiniert fördern möchten.