Fit und in Form mit Gymnastik

Heidi Wolf bietet ein schwungvolles Ganzkörpertraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po sowie Rückenstärkung inklusive Entspannungsphase.

Fit werden mit Heidi Wolf: In diesem vielseitigen Gymnastikprogramm der vhs steht die Kräftigung des gesamten Körpers im Fokus.
Nach einem schwungvollen, gelenkschonenden Aufwärmen werden gezielt Übungen für Bauch, Beine und Po sowie zur Mobilisation und Stabilisierung der Rückenmuskulatur durchgeführt.
Das Training fördert die Beweglichkeit und stärkt die Rückengesundheit nachhaltig. Ein Dehnprogramm und eine abschließende Entspannungsphase runden die Stunde ab und sorgen für neue Vitalität sowie Wohlbefinden im Alltag.