Quelle: vhs
Würzburg, City vhs (Z. 3.5) - Sa. 15. Februar 2025
Achtsamkeit - Finde Deine innere Balance
Würzburg, Kursnummer 53123H, (1x)
Der Alltag vieler Menschen ist zunehmend von Stress, Zeitdruck und Hektik geprägt. In diesem Workshop hast Du die Möglichkeit, Dir wieder mehr Zeit für Dich und Deinen Körper zu nehmen. Lerne Achtsamkeit als eine besondere Art der Aufmerksamkeit für Dich selbst kennen. Mit Hilfe einfacher Körper-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen lernst Du, Dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Sich wieder wahrnehmen und im Hier und Jetzt sein. Das ist ein besonders Geschenk, das Du Dir selbst machen kannst. Die einfachen Übungen lassen sich auch zu Hause anwenden, so dass Du mit ein wenig regelmäßiger Übung in Zukunft einfacher entspannen und Stress reduzieren kannst.
Anmeldung: info@vhs-wuerzburg.de/Tel: 0931355930